حواس تان به خواب و خوراکتان باشد

پاییز از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستند بیشتر در این فصل آزار می بینند. salamat tv به چند نکته در این زمینه اشاره کرده است:

�*مصرف میوه ها و غذاهایی با طبع گرم در این فصل توصیه می شود.

�* بهتر است افراد با مزاج سرد و خشک، در فصل پاییز با آب ولرم حمام کنند. همچنین خود را از هوای خشک پاییز محافظت نموده و پوست خود را با روغن بادام شیرین چرب کنند.

�* بهتر است سردمزاجان از مصرف غذاهای کنسروی، یخ زده و مانده پرهیز کنند.

�* کاهش روابط زناشویی، ننوشیدن آب سرد، پرهیز از غسل با آب سرد و نشستن در آن از دیگر اقداماتی است که سردمزاجان را از سردی و خشکی پاییز مصون نگه می دارد.

�* همچنین در فصل پاییز از خشم، اندوه و اضطراب باید پرهیز کرد. پرهیز از اقداماتی نظیر فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پُر و خوابیدن در مجاورت هوای سرد در ارتقای سطح ایمنی بدن در پاییز مؤثر است.

�* استفاده از عطر گل های خوشبو مانند گلاب، نرگس و یاس در فصل پاییز در حفظ سلامت روح و جسم بسیار مفید است.

�* در این فصل باید بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میانه روز حفظ کرد و از پرخوابی، پرنوشی، پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کرد.