کلیه‌ها چگونه کار می‌کنند؟
0 -

کلیه‌ها چگونه کار می‌کنند؟

کلیه‌ها چگونه کار می‌کنند؟
23 اسفند 1397, 10:21 / کد خبر:72156
تصور کنید که سیستم تصفیه آب شهر از کار بیفتد و شما مجبور به نوشیدن آب آلوده از نهرها و جوی و رودخانه‌ها شوید. حتما به‌سرعت و به‌شدت بیمار خواهید شد.
تصور کنید که سیستم تصفیه آب شهر از کار بیفتد و شما مجبور به نوشیدن آب آلوده از نهرها و جوی و رودخانه‌ها شوید. حتما به‌سرعت و به‌شدت بیمار خواهید شد.
کلیه‌های ما مثل دستگاه‌های تصفیه قوی کار می‌کنند حتی با روشی بسیار پیچیده‌تر از دستگاه‌های ساخت انسان. کلیه‌ها کارهای حیاتی و بسیار مهمی انجام می‌دهند تا بتوانند سموم بدن را خارج کنند، فشارخون طبیعی بدن را حفظ کنند، به رشد استخوان‌ها و افزایش قد شما کمک کنند، آب بدن را در شرایط سلامتی و بیماری حفظ کنند.
نشانه‌های هشداردهنده بیماری کلیه:
-تغییر در میزان دفع ادرار
-ادرار کف‌آلود
-وجود خون در ادرار
-کم یا زیادشدن غیرطبیعی مقدار ادرار
-بیدار شدن مکرر از خواب برای ادرار کردن
-خستگی و ضعف: نداشتن توان و انرژی لازم برای انجام کارها
-خارش شدید پوست می‌تواند ناشی از بیماری کلیه باشد
-ورم دست‌وپا: اگر کلیه‌ها نتوانند ادرار کافی را از بدن خارج کنند فرد دچار ورم دست‌وپا می‌شود
-تنگی نفس: اگر کلیه‌ها نتوانند مایع اضافه را از بدن خارج کنند یا به دلیل بیماری کلیه فرد دچار کم‌خونی شود احساس تنگی نفس در بیمار رخ می‌دهد
-درد کمر: این درد با حرکت کردن بدتر نمی‌شود
چگونه از کلیه‌ها مراقبت کنید:
کلیه‌ها برای حفظ سلامتی بسیار مهم‌اند. کلیه‌ها که دچار بیماری می‌شوند به سایر اعضای داخلی مثل قلب و ریه‌ها هم آسیب می‌رسد.
اقدامات زیر می‌تواند به حفظ کلیه‌های شما کمک کند:
 1-مراجعه مرتب به پزشک خود داشته باشید. بویژه اگر دچار فشارخون بالا یا دیابت هستید.
2-فشارخون و دیابت را به‌خوبی کنترل کنید.
3-سیگار کشیدن و در معرض دائم دود سیگار بودن هر دو باعث خرابی سریعتر کلیه‌های آسیب‌دیده می‌شود.
4-دستورات غذایی و دارویی تجویزشده را رعایت کنید.
کلیه‌های شما درصورتی‌که مبتلا به یکی از مشکلات زیر هستید بیشتر در معرض آسیب قرار دارند پس بیشتر مراقب باشید
1-دیابت 2-چاقی 3- فشارخون بالا 4-سن بالای 60 سال (برای پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های شما)
5-سابقه بیماری کلیه در خانواده 6-سابقه آسیب کلیه در اثر بیماری عفونی یا برگشت ادرار 7-مصرف دخانیات یا تماس با دود سیگار 8- سابقه بیماری قلبی
تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی به حفظ کلیه کمک می‌کند.
بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:
1-میوه و سبزی و حبوبات به حد کافی مصرف کنید.
2-گوشت سفید بیشتر از گوشت قرمز مصرف کنید.
3-نمک و غذاهای چرب را بسیار کم مصرف کنید.
4-از مصرف فست فود‌ها به مقدار زیاد پرهیز کنید.
5-در طول روز مقدار کافی آب بنوشید.
6-مصرف نوشیدنی‌های صنعتی را کاهش دهید.
7-وزن خود را متعادل نگاه‌دارید.
8-ورزش و نرمش روزانه را فراموش نکنید.
9-مرتب فشارخون خود را کنترل کنید.
10-از اضطراب و نگرانی‌های خود بکاهید.
تهیه و تنظیم:
دکتر آلاله قیصری
فوق تخصص بیماری‌های كليه اطفال
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
www.ikrc.mui.ac.ir
ارسال دیدگاه

با نظرات سازنده خود ما را در بهبود هرچه بهتر کیفیت مطالب یاری نمایید.

عکس خوانده نمی شود
روزنامه اصفهان امروز، شماره 3479 ؛ 27 اسفند 1397
روزنامه اصفهان امروز
  • آخرین ها
  • پربحث ترین
  • پرمخاطب ترین