راه حل جالب برای احساس سیری!
مطالعه کوچکی نشان داد که انتظار شما از میزان سیر شدن با یک وعده غذایی، بر احساس سیری پس از خوردن آن وعده تأثیر دارد.
مطالعه کوچکی نشان داد که انتظار شما از میزان سیر شدن با یک وعده غذایی، بر احساس سیری پس از خوردن آن وعده تأثیر دارد.
این تحقیق شامل ۲۶ فرد بود که در دو صبحگاه متفاوت، به آنها املت داده شد. به آنها گفته بودند که یکی از املتها ۲ تخممرغه و دیگری ۴ تخممرغه است. اما هر دوی این املتها ۳ تخم مرغ داشت.
افراد پس از خوردن املتی که فکر میکردند تخم مرغ کمتری دارد، پس از دو ساعت اعلام کردند که بسیار گرسنهترند، در وعده نهار پاستای بیشتری خوردند و در طول روز کالریهای بیشتری مصرف کردند.
یافتههای این مطالعه در نشست جامعه روانشناسی بریتانیا ارائه شد.
استیو بروان، راهبر این مطالعه از دانشگاه شفیلد هلم در انگلستان، گفت: «مطالعات پیشین نشان دادهاند که انتظار فرد میتواند بر احساس متعاقب او از نظر سیری و گرسنگی و میزان مصرف کالری در آینده تأثیر داشته باشد.»
وی گفت: «مطالعه ما در ادامه این موضوع است و نشان میدهد که احساس افراد چهار ساعت پس از خوردن یک وعده جامد چگونه است. این مدت به اندازه فاصله بین صبحانه و نهار میباشد.»
یافتههای این مطالعه در نشست جامعه روانشناسان بریتانیا ارائه شد.