پس از یک پیاده روی طولانی، چه کارهایی را باید انجام دهیم تا فشار و درد کمتری احساس کنیم؟ چه ورزش هایی را در پیاده روی…
یکی از مشکلاتی که ممکن است در پیادهروی اربعین با آن مواجه شوید، تاول زدن انگشتان پا است که ممکن است به دلیل مناسب…
