ماست از گزینههای غذایی مفید برای سلامت به حساب میآید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامینها و پروبیوت…
ماست یک منبع خوبی از پروتئین و کلسیم بوده که به سلامتی کمک می کند. اگرچه این ماده غذایی به طور طبیعی مقداری قند طبیعی…