کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند، به‌همین دلیل باید میزان این ویتامین در بدن کنترل شود. در…
ویتامین B۱۲ برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما برخی از افراد آن را مصرف نمی‌کنند.
محققان آمریکایی معتقدند کمبود ویتامین B۱۲ در بروز وزوز گوش نقش اساسی دارد.
ویتامین B۱۲ رابطه مستقیمی با جوش و آکنه صورت دارد که در گزارش زیر بیشتر به این تحقیق می‌پردازیم.
دانستن اطلاعاتی درباره مواد مغذی مورد نیاز بدن ما و کمبود آنها از جمله مواردی است که باید از آن آگاه باشید.
یک عدد تخم مرغ درشت حاوی تقریبا ۰.۴۵ میکروگرم ویتامین B۱۲ یا حدود ۱۹ درصد از میزان مصرف روزانه توصیه شده است.
ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش …