اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد.
احساسات خودتان را درک کنید و آن‌ها را بپذیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا بر ترس‌تان غلبه کنید. متخصصان می‌گویند که…