ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ویتامینها برای بدن انسان است زیرا بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن به آن بستگی دارد.
ویتامین B۱۲ برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما برخی از افراد آن را مصرف نمیکنند.
