ده نکته طلایی که یک دانش آموز سالم می بایست رعایت کند

با توجه به اینکه مدارس بازگشایی شده اند، رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت دانش آموزان مخصوصا سال اولی ها لازم است، زیرا در سایه نعمت سلامت است که می توان به تحصیل علم و دانش پرداخت. به همین دلیل وبسایت آشپزباشی در ادامه این مقاله ده نکته کلیدی که هر دانش آموز سالم می بایست به آن توجه کند را برای شما عنوان می کند. همچنین در مطالب آینده به تفصیل درمورد هرکدام از موارد زیر صحبت خواهیم کرد. ۱-شستشوی دستها با آب و صابون بعد از رفتن به توالت پیش از صرف غذا و خوردن خوراکی
۲-کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و بازیهای رایانه ای(کمتر از ۲ ساعت)
۳- ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه
۴-استفاده از دو بند کوله پشتی در هر دو شانه
۵- باور به این که " ما می خواهیم، پس می توانیم"
۶-استفاده از وسایل شخصی مثل لیوان، شانه، مقنعه، کلاه و…
۷-خوردن صبحانه برای افزایش یادگیری
۸-خرید از فــــروشگاههای مواد غذایی به جای خــــرید از دستفروشان و دوره گردها
۹- استـــفادهاز دوغ یا آب میـــــوه طبیعی بجای نوشابه های گـــــازدار
۱۰- استـــفاده از لقمه های خانگی، میوه، خشکبار و شیر به جای میان وعده