گیاهان دارویی ضدافسردگی کدام‌اند؟
يکی از شايع‌ترين اختلال‌های دوران سالمندی، افسردگی است. علايم اين اختلال روانی رنجش زياد، تحريک‌پذيری و گوشه‌گيری است. تغييرات ناخوشايندی نظير فوت همسر، مشکلات جسمی و... که بسياری از سالمندان با آن مواجه می‌شوند، از علل بروز افسردگی به‌خصوص در افراديست که حمايت‌های لازم روحی را از اطرافيانشان دريافت نمی‌کنند. بد نیست بدانید افسردگی سالمندان، بیماری درمان‌‌پذیریست. این افراد نسبت به داروهای ضدافسردگی و مقدار مصرفی آنها حساس بوده و گاهی از مصرف آنها به علت عوارض جانبی اجتناب می‌کنند.
يکی از شايع‌ترين اختلال‌های دوران سالمندی، افسردگی است. علايم اين اختلال روانی رنجش زياد، تحريک‌پذيری و گوشه‌گيری است. تغييرات ناخوشايندی نظير فوت همسر، مشکلات جسمی و... که بسياری از سالمندان با آن مواجه می‌شوند، از علل بروز افسردگی به‌خصوص در افراديست که حمايت‌های لازم روحی را از اطرافيانشان دريافت نمی‌کنند. بد نیست بدانید افسردگی سالمندان، بیماری درمان‌‌پذیریست. این افراد نسبت به داروهای ضدافسردگی و مقدار مصرفی آنها حساس بوده و گاهی از مصرف آنها به علت عوارض جانبی اجتناب می‌کنند.
تحقیقات چه می‌گویند؟
مریم اصفهانی، دانشجوی ارشد گیاهان دارویی و عضو گروه علمی بازار گیاهان دارویی در ادامه چنین می‌گوید: در این رابطه تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضدافسردگی صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی و نسخه‌های کاربردی از گیاهان دارویی موثر و دارای حداقل اثرات جانبی استفاده می‌شود؛ البته مصرف داروهایی را که پزشک برایتان تجویز کرده نباید به طور ناگهانی قطع کنید؛ اما شاید با مشورت و تحت‌نظر پزشکتان بتوانید کم‌کم آنها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. در سالندان شیوه درمان و نوع دارو و توجه به داروهای مصرفی بیمار و احتمال تداخل داروهای منتخب ضدافسردگی با آن داروها باید مورد توجه قرار گیرد.
گیاهان دارویی مفید برای روان
از جمله گیاهان دارویی موثر در درمان افسردگی به شرح زیر است:
ســنبل‌الطــیب دارای خواص آرامـــش‌بخشـــی اســـت و دم کرده آن در رفع ناراحتی‌های عصبی، سرگیجه و ناآرامی‌ها موثر است.
زعفران خاصیت ضد افسردگی زیادی دارد. در ضمن خوردن زیاد آن برای کلیه‌ها مضر و اشتها را نیز کم می‌کند.
علف چای در درمان افسردگی‌های خفیف عصبی همچون افسردگی‌های دوران یائسگی و درمان خستگی‌های عصبی موثر است.
روغن بابونه نیز بسیار آرام بخش و ضد استرس است و برای رفع شوک‌های عصبی تاثیرگذار است.
گیاه ولیک یا خفچه در درمان حالات افسردگی مرتبط با یائسگی و مشکلات خواب موثر است.
گل ساعتی و بادرنجبویه نیز برای رفع اضطراب توصیه می‌شود.
مصرف دمنوش اسطوخودوس می‌تواند مغز و قلب را تقویت کرده و حالات روحی فرد را تسکین بخشد.
گیـــاه شـــمعدانی عطــری دارای اثــر ضــدافســـردگی و ضدعفونی‌کننده است.
گل سرخ به عنوان نشاط‌افزا و یک ضدافسردگی ملایم اما قدرتمند و یک اسانس عالی در مراقبت از پوست مطرح است.
استفاده از کاهو به اضافه مقداری ادویه‌جات خوشبو و گرم مثل دارچین برای برطرف کردن بی‌خوابی موثر است.
یک‌سری میوه‌ها نیز در کنار درمان بیماری می‌توانند کمک‌کننده باشند. مثلا یکی از خواص مهم لیمو‌ترش ضدافسردگی است. بوییدن و خوردن سیب مخصوصا سیب گلاب شادی‌آفرین است ومیوه «به» به تقویت قلب، مغز و حالات روحی کمک می‌کند؛ همچنین دمنوش‌های آنها در افسردگی موثر هستند.
نکته: تا وقتی عامل این بیماری درمان نشود، این درمان‌‌ها به تنهایی جوابگو نخواهند بود.