آرتریت روماتوئید با استرس بدتر می‌شود

استرس با افزایش التهاب بدن، دردهای ناشی از آرتریت را افزایش می‌دهد.به گزارش everydayhealth، استرس می‌تواند به هر دلیلی رخ دهداما صرف نظر از علت بروز آن، بسیاری از مبتلایان به آرتریت روماتوئید گزارش کرده‌اندکه تحمل استرس دردهای آنها را افزایش می‌دهد. التهاب در آرتریت روماتوئید بامولکولی به نام سیتوکین رابطه دارد به طوری که انتشار آن منجر به افزایش التهاب ودرد بیشتر می‌شود. شناسایی ریشه‌های استرس می‌تواند راهی برای جلوگیری از تنش‌های مزمن باشد. از آنجا که استرس می‌تواند جزو اساسی از افسردگی باشد، درمان افسردگی می‌تواند نشانه‌های استرس را نیز کاهش دهد. ناگفته نماند که افسردگی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید می‌تواند خطر ابتلابه بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد. علاوه بر دریافت درمان‌های دارویی از سوی پزشک به منظور رفع افسردگی و استرس، بیماران می‌تواند برای تسکین علائم درد و کاهش استرس اقدام به ورزش کنند. فعالیت بدنی مزایای احساسی و فیزیکی برای بیماران دارد و منجر به تقویت مفاصل و سازه‌های اطراف آن می‌شود.مبتلایان به آرتریت روماتوئید می‌توانند با ورزش خواب بهتر و رهایی از استرس راتجربه کنند. شنا کردن یکی از بهترین ورزش‌ها برای بیماران است. علاوه بر این یک رژیم غذایی متعادل شامل حذف قندهای فراوری شده و سدیم باید اتخاذ شود. ترکیبی ازکربوهیدارت های طبیعی، پروتئین بدون چربی، چربی‌های امگا سه و ... برای بیماران مفیداست.