بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای صرف صبحانه کامل و مقوی

صبحانه یکى از وعده هاى مهم غذایى محسوب مى شود و میوه‌های پرتغال و شاه توت برای داشتن یک صبحانه مقوی لازم است.

به گزارش میزان،برای داشتن یک صبحانه مقوی علاوه بر لبنیات افراد باید مصرف میوه وسبزیجات را جز برنامه غذایی خود قرار دهند تا تمام املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن کسب شود.

مصرف پرتغال، شاه توت، انگور و کیوی علاوه بر بادام و بروکلی می‌تواند سطح ایمنی بدن را افزایش دهد و سلامتی بدن را تضمین کرد.