خوراکی که همه جا باید به همراه داشته باشید
بادام یکی از آجیل‌ها می‌باشد که به دلیل مزه خوبش طرفداران بسیاری دارد. اما بادام بسیار بیشتر از مزه بوده و گذشته دور در درمان بیماری‌ها از آن استفاده می‌شده است.
از بادام در آشپزی و به خصوص کیک پزی‌ها و قنادی‌ها نیز استفاده شده و طعم بسیار دلچسبی به کیک‌ها و شیرینی‌ها می‌دهد.
یکی از معروف‌ترین استفاده‌های بادام برای درمان بیماری ها، استفاده از آن برای تسکین گلو درد و سرماخوردگی می‌باشد. در بسیاری از شهر‌ها حریره بادام را بهترین درمان سرماخوردگی می‌دانند.
بادام سرشار از ویتامین E می‌باشد. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E برای افزایش قدرت سیستم ایمنی به خصوص با بالا رفتن سن ضروری می‌باشد.
طبق مطالعات انجام شده ویتامین E یک نوع آنتی اکسیدان می‌باشد و سیستم ایمنی بدن برای عملکرد مناسب به ویتامین E نیاز دارد.
بادام همچنین سرشار از پروتئین و چربی‌های سالم مانند امگا-۳ می‌باشد که در سلامتی انسان نقش گسترده‌ای دارد.
شما می‌توانید با مخلوط کردن بادام با شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد یک دسر فوق العاده و یک میان وعده سالم داشته باشید که سیستم ایمنی شما را تا حد بسیار زیادی قوی خواهد کرد.