قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.
بسیاری از مادران عادت به خواب نیمروزی دارند و در این مواقع کودکانشان را نیز مجبور به خواب نیمروزی می کنند بسیاری از…
شاید بهتر باشد کمی از هزینه‌های دکوراسیون اتاق خواب‌تان بزنید و در عوض برای تشک و بالش بسیار مرغوب و درجه یکی خرج…
محققان طی یک پژوهش جدید نشان داده‌اند که دیدن کابوس و یا رویا برای شکل‌گیری حافظه بلندمدت مفید است.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می‌شود، گفت: یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲…
دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می‌شود، گفت: یک ساعت خواب قبل از نیمه‌شب معادل ۲…
شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید چه اتفاق‌هایی در طول شب در بدن‌تان روی می‌دهد، اما آیا واقعا می‌دانید…
تازه ترین مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زیاد خواب می‌بینند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
بی خوابی و بدخوابی در دنیای کنونی به یک مشکل بسیار متداول تبدیل شده و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار…
نتایج تحقیق یک موسسه کانادایی از چگونگی وقت گذراندن ایرانی ها در طی ۲۴ ساعت شبانه روز نشان می دهد غالب مردم ایران هیچ…