همه‌ی ما تجربه‌اش کرده‌ایم: از شنبه تا پنج شنبه ساعت ۶ یا ۷ صبح از خواب بیدار می‌شویم و ته دل‌مان به خودمان قول…
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخی‌ها را تشریح کرد.
چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه…
کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند که همچون مصرف دخانیات کشنده هستند.
وقتی که خواباندن کودکتان خیلی سخت می شود، به مادرتان یا حتی یک دوست زنگ بزنید!
آپنه انسدادی خواب وضعیتی وخیم و حتی تهدید کننده زندگی است.
بالش مرطوب مرکز تجمع و پرورش باکتری هاست. وقتی با موی خیس می خوابید تمام رطوبت موها جذب بالش می شود و تعداد زیادی…
برنده جایزه نوبل پزشکی در مورد کمبود خواب مزمن در میان جوامع غربی هشدار داد.
یکی از شایع‌ترین دلایل بیدار ماندن ما، به خاطر این است که ذهنمان بسیار فعال بوده و هنوز در آن لحظه در حال زیر و رو…
آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند! بنا بر مقاله‌ای از دکتر…