تمرینات هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی دوره های تمرینی با شدت متوسط تا…
شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید زیادی برای سلامتی افراد دارد. برای مثال شنا در مقایسه با سایر ورزش های…
بسیار دیده می شود که در استخرهای عمومی افرادی در قسمت کم عمق راه می روند و می گویند که این کار را به توصیه پزشک انجام…
بخش مهمی از همه ورزش ها را دویدن اختصاص دهید؛ این ورزش ساده نه تنها باعث آب شدن چربی های بدن می‌شود، بلکه باعث افزایش…
استفاده از دستگاه‌های دراز و نشست به‌گونه‌ای تبلیغ می‌شود که گویا می‌تواند معجزه کند و تمام چربی‌های دور شکم را ناگهان…
استخوان ها از مهم ترین ساختارهای بدن مهره داران و از جمله انسان ها هستند. آنها سازه و داربست اصلی بدن بوده، از بافت…
چاقی کودک، مشکلی است که حتی در کشورهای نیز پیشرفته وجود دارد که دلیل آن بیشتر پرخوری کودکان و عدم تحرک کافی آنها است.