بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند.
کمبود خواب وقتی اتفاق می‌افتد که به طور مداوم میزان خواب توصیه شده را دریافت نکنید، که شبانه ۷ تا ۸ ساعت است. این…
ساعت از نیمه شب که هیچ، از اذان صبح هم گذشته و بعد از شمردن گله های بیشماری گوسفند، بز و... هنوز هم نخوابیده ایم.
طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هر ۸ثانیه یک نفر در جهان، جان خود را بر اثر استعمال دخانیات ازدست می دهد. طبق…
اینفوگرافی زیر قصد دارد تا به بررسی و معرفی تاثیرات کم خوابی بر بدن بپردازد.
کم‌خوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوق‌العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در…
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید…
همه‌ی ما تجربه‌اش کرده‌ایم: از شنبه تا پنج شنبه ساعت ۶ یا ۷ صبح از خواب بیدار می‌شویم و ته دل‌مان به خودمان قول…
با فرارسیدن فصل سرما همه به یاد بیماری سرماخوردگی می افتند و هر فردی دنبال راهکاری برای درمان هر چه سریعتر سرماخوردگی ا…
برنده جایزه نوبل پزشکی در مورد کمبود خواب مزمن در میان جوامع غربی هشدار داد.