انواع آلو و خواص آن؛ طبع آلو سرد است یا گرم؟

خواص آلو

1. خواص آلو برای کبد :  آلو سیاه خشک برای درمان کبد چرب بسیار مفید است و باید  ۳ عدد آلو خشک را داخل آب خیس کنید و بگذارید یک شب در لیوان بماند سپس میل نماید.
2. خواص آلو سیاه برای لاغری: فیبر موجود در آلو سیاه باعث  باعث میشود که فرد کالری کمتری مصرف کند و در نتیجه باعث لاغری می شود.
3. مصرف آلو برای دفع سموم بدن،  چربی خون و دیابت توصیه می شود و بهتر است هر روز قبل از صبحانه آن را میل کنید.
4. آلو باعث تسکین دردهای فصلی می شود و درد مفاصل را برطرف می کند.
5. مصرف آلو باعث کاهش سطح فشارخون است زیرا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است.
6. فیبر موجود در آلو  باعث تسکین یبوست می شود و سلامت روده ها را بهبود می بخشد.
7. ویتامین A موجود در آلو باعث تقویت بینایی چشم می شود.
8.  ویتامین C آلو از عفونت های مجاری تنفسی پیشگیری می کند.
9. آلو خشک رادیکال های آزاد مخرب را از بین ببرد و باعث سلامتی حافظه شما می شود.
10. آلوی خشک منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی مفید می باشد.بنابراین آلو را به صورت خیس کرده میل کنند.
11. آلو به هضم غذا کمک می کند.
12. آنتی اکسیدان ها در آلو به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.
13. آلو به کاهش اشتها کمک می کند.

مضرات آلو

• مصرف بیش از حد آلو برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند مناسب نیست.

• زیاده روی در خوردن آلو زرد برای طحال، مضر است.

•  غلظت بالای آکریل آمید موجود در آلو به عنوان یک عامل سرطان زا در نظر گرفته شده است.

• مصرف بیش از حد آلو باعث نفخ ، اسید اوریک و سنگ اگزالیک می شود.

•  مصرف بیش از حد آلو باعث مشکلاتی گوارشی مانند اسهال می شود.

چه کسانی باید در مصرف آلو احتیاط کنند؟

• اشخاص سرد مزاج

• اسهال

•  نقرس

•  کلسترول

• چربی خون

•  سکته مغزی

• سنگ صفرا

•   ناراحتی معده

•  ناراحتی طحال

• مبتلا به روماتیسم

•  مبتلا به سنگ کلیه

• مشکلات حاد گوارشی

•  زخم معده اثنی عشر