کربنات کلسیم؛ محکم کننده استخوان

اصفهان زیبا: یکی از منابع غذایی مهم و ضروری برای بدن کربنات کلسیم است. در این باره دکتر محمد دریایی، متخصص تغذیه و گیاهان دارویی توضیحات لازم را به اختصار داده است که به آن اشاره می‌کنیم:

فواید
کربنات کلسیم به استخوان های بدن ما غذا را می رساند و ب۶ هنگام بروز بیماری هایی از قبیل سل، کورک، سرطان، دمل، ورم غده ها، عفونت غده ها مفید و ضروری است.

عوارض کمبود کربنات کلسیم
فقدان کربنات کلسیم شخص را مبتلا به بروز بسیاری از بیماری ها و اختلالات می‌کند. از جمله:
خون دماغ ایجاد می کند.
خونریزی داخلی و ایجاد سکته می کند.
دندان ها را کرم می خورد.
ناخن ها می شکند.
موی سر مبتلا به موخوره می شود.
استخوان ها نرم می شوند.
علاوه بر اینها کمر درد و پا درد سوغات فقدان کربنات کلسیم هستند.

منابع غذایی
کلسیم در طبیعت فراوان یافت می شود و در آب نیز وجود دارد و می توان در سبزیجات، غلات، میوه جات نشانه ای از وجود کلسیم را یافت.

میزان نیاز
نیاز انسان در شبانه روز فقط به ۸۰۰ میلی از این فلز است.