این ورزش درد جدیدی به دردهایتان اضافه می کند!

خیلی‌ها به امید بهبود یک جراحت به سمت یوگا می‌روند اما مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که برخی از این افراد به دردهای جدیدی دچار می‌شوند.

این مطالعه که به بررسی صدها فردی که به مدت بیش از یک سال یوگا کار می‌کردند می‌پرداخت، نشان داد که دو سوم از افرادی که درد داشتند، با انجام یوگا بهبود پیدا کردند. درد این افراد بیشتر در ناحیه کمر و گردن بود.

از طرف دیگر، ۲۱ درصد از افراد گفتند که یوگا باعث بدتر شدن درد مفصل یا عضله آنها شده است. حدود ۱۱ درصد هم گفتند که یوگا باعث ایجاد مشکلات شدیدی شده است. شکایت این افراد بیشتر از درد دست، مچ، آرنج یا شانه بود.

این مطالعه به بررسی جراحت‌های خاص نپرداخت اما در عوض از افراد خواست که دردهای خود را در مناطق مختلف بدن گزارش کنند.

به همین دلیل، تام سوین، یکی از محققان مرکز علوم آسیب دانشگاه آلاباما گفت که دانستن میزان جدی بودن این مشکلات دشوار است.

سوین که در این مطالعه نقش نداشت، گفت: «وجود درد لزوماً به معنای آسیب نیست. گاهی اوقات این درد می‌تواند به خاطر کوفتگی عضلات باشد.