موفقیت ممکن است حتی بدون اعتمادبه‌نفس
اعتمادبه‌نفس ابزار موفقیت نیست و افراد بدون اعتمادبه‌نفس هم می‌توانند موفق باشند.
دهمین نشست از سلسله نشست‌های چهل‌چراغ با موضوع «راه‌های نرفته موفقیت» به موفقیت در سلامت اختصاص داشت. کارشناسان این برنامه در این نشست درباره چهاراصل واقعی و غیرواقعی اعتمادبه‌نفس، خودکارآمدی (اصول عمومی) و سبک زندگی سالم و شفقت با خود (اصول اختصاصی) برای رسیدن به موفقیت سخن گفتند. دکتر محمدرضا عابدی در ابتدای این نشست اظهار داشت: اعتمادبه‌نفس اصلی غیرواقعی برای رسیدن به موفقیت است. البته نه به این معنا که اعتمادبه‌نفس اشتباه است، اما این یک اصل اساسی نبوده و ابزار موفقیت نیست و افراد بدون اعتمادبه‌نفس هم می‌توانند موفق باشند. رئیس دانشکده علوم تربیتی و روان‌شناسی دانشگاه اصفهان افزود: در مقابل اصل غیرواقعی اعتمادبه‌نفس، اصل واقعی خودکارآمدی قرار دارد. اعتمادبه‌نفس کلی است اما خودکارآمدی اصلی خاص و فردی است. در ادامه دکتر راضیه ایزدی گفت: برخی از پیش‌فرض‌های اصل غیرواقعی اعتمادبه‌نفس عبارت است از؛ اعتمادبه‌نفس کلید اصلی موفقیت است، باور داشته باش که می‌توانی کارهای دشوار را انجام دهی، تسلیم نشو، تمام الگوها و قواعد را بشکن، به حرف مردم اهمیت نده، از مکالمات چالش‌برانگیز نترس، خو د ت را دست‌کم نگیر، قیافه شکست‌خورده به خودت نگیر، همیشه خوش ژست و پرانرژی باش و اگر بقیه توانستند، تو هم می‌توانی. این روانشناس و استاد دانشگاه ادامه داد: این جملات را در سمینارها و کتاب‌های موفقیت زیاد شنیده و خوانده‌ایم، اما در واقع اعتمادبه‌نفس اصل واقعی برای رسیدن به موفقیت نیست و برای موفق شدن به خودکارآمدی نیاز داریم. او درباره پیش‌فرض‌های اصل واقعی خودکارآمدی اضافه کرد: بهتر است کارها را از جایی آغاز کنید که هم می‌توانید و هم کمی برایتان مشکل است که در اصطلاح به آن منطقه یادگیری می‌گوییم. ایزدی تصریح کرد: اهدافتان را کاملا شخصی تعریف کنید، اهداف شما لزوما با اهدافی که بقیه دارند یکسان نیست، اهداف را به گام‌های کوچک تقسیم کنید، موانع را بازتعریف کنید، خودکارآمدی روی مهارت‌ورزی و تخصص تأکید دارد، قرار نیست همه کارها را خودمان انجام دهیم، در خودکارآمدی همواره خود را ارزیابی می‌کنیم. این استاد دانشگاه با اشاره به تفاوت اعتمادبه‌نفس و خودکارآمدی گفت: افراد دارای اعتمادبه‌نفس می‌گویند تمام کارها را می‌توانند انجام دهند، اما کسانی که خودکارآمدی دارند می‌توانند کاری در یک حیطه خاص را به‌خوبی انجام دهند. او افزود: افراد با خودکارآمدی بالا از کلمه «نمی‌دانم» زیاد استفاده می‌کنند، اما در برخی از حیطه‌های زندگی بسیار کارآمد و موفق هستند.