طبع گلابی سرد است یا گرم؟؛ 23خواص شاه میوه برای بدن
اطلاعاتی از طبع و مصلح گلابی، خواص آن برای چشم، رحم، بارداری، مردان، لاغری، تخمدان و...را به همراه مضرات، کالری، ارزش غذایی آن آورده ایم.
گلابی میوه ای آبدار و خوشمزه فصل پاییز است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی چون، ویتامین C، ویتامین K، مس، فیبر، پتاسیم و..است.اگر شما هم به دنبال اطلاعاتی از طبع و مصلح گلابی به همراه خواص و مضرات آن هستید ادامه این مطلب را از دست ندهید.
طبع گلابی سرد است یا گرم؟
طبع گلابی در طب سنتی بستگی به مزه آن دارد.طبع گلابی شیرین و معمولی گرم و تر است و طبع گلابی ترش سرد و خشک است.
مصلح گلابی
مصلح گلابی در صورتی که مزه آن ترش یا نارس باشد، عسل، هل، دارچین، زیره، زنجبیل و رازیانه است.
خواص گلابی
- از خواص گلابی ناشتا می توان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین انرژی روزانه استفاده کرد زیرا این یک میوه مغذی، کم کالری و خوشمزه است.
- از خواص گلابی جنگلی می توان برای تنظیم فشار خون و اسید اوریک بهره گرفت. همچنین این میوه به تقویت کننده قلب، معده و کبد تاثیر زیادی دارد.
- خواص گلابی برای رحم برای کسی پوشیده نیست و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می توان برای تقویت رحم و تنظیم هورمون ها استفاده کرد.
- خواص گلابی برای چشم به دلیل وجود ویتامین‌هایی همچون A و C است که در تقویت بینایی و سلامت چشم نقش دارند.
- خواص گلابی در بارداری انکار نشدنی است زیرا این میوه خوشمزه حاوی اسید فولیک است و اسید فولیک از نقص‌های جنینی در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
- از خواص گلابی در لاغری می توان استفاده کرد زیرا این میوه حاوی کالری و چربی کم و فیبر بسیار زیادی است که مصرف آن برای کاهش وزن گزینه مناسبی است.
- از خواص گلابی برای مردان به این دلیل استفاده می شود که حاوی انواعی از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، فیبر و ...است که در سلامت عمومی بدن مردان نقش دارند.
- خواص گلابی برای اسپرم، افزایش تعداد و کیفیت آن موثر است زیرا این میوه دارای آنتی اکسیدان و عناصر معدنی است.
- خواص گلابی برای تخمدان: فلاونوئیدهای موجود در گلابی می‌توانند خطر بروز سرطان رحم را در زنان کاهش دهند و به سلامت رحم و تخمدان کمک زیادی کنند
- خواص گلابی برای قلب و کاهش فشار خون می توان کمک گرفت زیرا حاوی پتاسیم فروان است. همچنین فیبر موجود در آن به کاهش کلسترول خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی می‌پردازد
- خاصیت گلابی برای معده: ترشح معده و شیره گوارشی را افزایش می دهد.
- گلابی سرشار از پتاسیم، مس، فیبر، ویتامین C و ویتامینB9 (فولات) است که یک منبع غذایی بسیار سالم و مقوی برای کودکان به شمار می‌رود.
- فیبر موجود در گلابی، مقدار قند خون را کاهش می‌دهد.
- گلابی حاوی مقادیر زیادی پکتین است که با چسبیدن به کلسترول درون کیسه صفرا سبب رسوب و دفع بهتر سنگ‌های کیسه صفرا می‌شود.
- گلابی برای سرماخوردگی مفید است زیرا دارای آنتی اکسیدان و ویتامین‌های C، B، K و A است که موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شوند.
- گلابی سرشار از آب و مواد قندی است که به لایه‌های زیرین پوست نفوذ پیدا کرده و در نتیجه موجب چاقی صورت می‌شود.
- فیبر و پکتین موجود در این میوه به نرمی و حفظ رطوبت پوست می‌کند و در نتیجه می‌تواند چین و چروک پوست را کاهش دهد.
- گلابی برای کلیه و مجاری دفع ادرار موثر است زیرا دارای مقادیر زیادی آب و املاح معدنی است.
- تاثیر گلابی بر یبوست این است که این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و غیر محلول در آب است که به جمع شدن و توده‌ای شدن غذا در روده کمک می‌کند و در نتیجه دفع غذا به سهولت انجام می‌گیرد.
- هر عدد گلابی تقریبا 27 گرم کربوهیدرات دارد و افرادی که به دنبال تناسب اندام و بدنسازی هستند مصرف این میوه گزینه مناسبی است.
- گلابی حاوی سینامیک اسید، فیبر و آنتوسیانین است که مصرف آن از ابتلا به سرطان‌های ریه، مثانه، معده، رحم، سینه پیشگیری می‌کند.
- گلوسیتول و سوربیتول موجود در گلابی موجب تغذیه و حفظ رطوبت مو می‌شود.
- ویتامین C موجود در گلابی باعث سلامت سلول‌های مو و کاهش خشکی تارهای مو می‌شود.
مضرات گلابی
- مصرف بیش از حد گلابی به ویژه برای افرادی که طبع سردی دارند باعث نفخ معده می شود.
- زیاده روی در مصرف گلابی ممکن است مشکلات گوارشی از قبیل ایجاد گاز معده ، دل درد شدید و اسهال ایجاد کنند.
- مصرف گلابی یا آب گلابی برای کودکان ممکن است همراه با برخی مشکلات گوارشی مثل دل درد و اسهال مزمن شود.
- اگر دچار دیابت هستید بیش از حد گلابی مصرف نکنید.
- خوردن گلابی برای سرد مزاجان و اشخاصی که معده ضعیف دارند، موجب نفخ معده می شود و این گونه اشخاص باید آنرا با مربای زنجبیل بخورند.
- گلابی حاوی سوربیتول و فروکتوز است که می‌توانند در افراد حساس باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل نفخ، باد معده، اسهال و دل درد شوند.
- مصرف زیاد گلابی می‌تواند باعث ایجاد راش‌های پوستی، گرفتگی ماهیچه‌ها، احساس سردرگمی، حالت تهوع، تشنج، اختلالات خواب و غیره شود.
کالری گلابی
کالری گلابی در حالت خام 58 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
ارزش غذایی گلابی
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 58 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 15.46 گرم |
| پروتئین | 0.38 گرم |
| چربی | 0.12 گرم |
| آب | 83.71 گرم |
| فیبر | 3.10 گرم |
| قند | 9.80 گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.16 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.10میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 7.00میکروگرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 9.00 میلی گرم |
| آهن | 0.17 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 119.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.05 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
گلابی چیست؟
گُلابی (نام علمی: Pyrus) درختی است گل‌دار از رده دولپه‌ای‌ها، از خانواده گلسرخیان و از زیر خانواده بادامی‌واران است.
انواع گلابی
- گلابی بیروتی
- گلابی شاه میوه
- گلابی آنجو
- گلابی مشو
- گلابی اسپادانا
- گلابی نطنز
- گلابی ویلیام دوشیز
- گلابی دوچی
پرسش های متدوال
چرا گلابی شاه میوه هاست؟
گلابی که به عنوان شاه میوه شناخته می‌شود، سرشار از فیبر و مواد مغذی است و مصرف آن به تسکین یبوست، بهبود حرکات روده، سلامت سیستم گوارشی، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد، کنترل قند خون و جلوگیری از سرطان کمک می‌کند.
فصل گلابی کی هست؟
پاییز
سخن آخر
طبع گلابی گرم و تر است اما اگر گلابی ترش یا نارس باشد طبع آن سرد و خشک است و این شاه میوه داراری خواصی برای تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون، تقویت رحم، کاهش چین و چروک پوست و... است.در صورتی که شما اطلاعات بیشتری از این میوه پاییزی در اختیار دارید آن را در بخش کامنت‌های این مطلب حتما با ما در میان بگذارید.
